据统计,中国睡眠问题严重,失眠发生率达到38.2%。广州更是失眠“重灾区”,100个人中就有高达68人存在睡眠问题。那么要怎么解决失眠问题呢?[详细]
好多人晚上睡不好觉,有调查显示,生活中不少人被失眠所困扰,长期的失眠给患者的身体健康带来了极大的影响,因此要及时治疗。那么,失眠怎么快速入睡,下面为大家盘点缓解失眠的13种方法,一块来看看吧![详细]
随着生活压力的过大,现在越来越多的人出现了失眠的现象,心悸失眠一般都会伴随着头痛、头晕等症状,长期的心悸失眠会让患者的精神不集中,恍惚不定,给患者的身体健康带来一定的隐患,大家都比较关心出现失眠时应该怎么办,为此家庭医生在线采访了北京宣武医院副主任医师闵宝权,来为大家介绍一下,心悸失眠怎么办?失眠按摩哪里能快速入睡?[详细]
生活中不少人总是失眠,而在秋季容易失眠的人大多是因为焦虑、抑郁等情绪问题引发的。要知道睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分,因此需要及时治疗。那么失眠怎么快速入睡呢?接下来将为大家介绍13种缓解失眠的方法,供大家参考。[详细]
睡眠在我们的生活当中特别重要,好的睡眠是一个人身体健康的标准,可是由于各种原因,我们在生活当中会出现睡眠质量不好或是晚上时候睡不着的情况,这些都是不好的情况,同时也是影响身体健康的现象,我们一定要重视并进行积极的调理,下面介绍几种快速助眠的小方法,可以让我们提高睡眠的质量。[详细]
随着社会的发展,工作压力的增大,越来越多的人会有失眠的症状,他们躺在床上翻来覆去的睡不着,到了第二天就会起不来床,精神萎靡,工作效率降低,有时候还会犯一些错误,会给我们的工作和生活带来很多的影响,那么,失眠怎么快速入睡呢?下面的方法来告诉你如何解决。[详细]