到了中年需要面临着上有老下有小的生活状态,再加上需要应对各种应酬,势必会增加工作和生活上的压力,这样会影响睡眠质量,导致人们睡眠不足,给身体健康埋下隐患。[详细]
养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡、可乐等。 [详细]
失眠是我们的生活中比较常见的一种精神疾病,对我们的工作和生活都会造成很大的影响。但是多数的人对于这样的一种疾病危害认识不是很深。下面给大家介绍失眠症比较常见的危害,供大家参考。[详细]
宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往那样,只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。 [详细]
人的一生中睡眠时间超过生命的三分之一,为此我们都希望拥有一个完美的睡眠,如同希望并争取完美生活一般。期望每当我们从梦中醒来,感觉身轻气爽,阳光灿烂![详细]
出现失眠问题不可忽视这些细节问题,不知道大家有没有这样的经历,夜里翻来覆去,难以入睡,或者睡眠较浅极容易被叫醒,这是失眠的表现。失眠多梦让心伤心让人烦,然而失眠却始终阴魂不散,下面小编告诉大家几个失眠多梦人群生活中要注意的小细节,相信会对您失眠疾病的治疗有所帮助。[详细]