更年期是每个女性都会经历的一个时期,在更年期中最容易出现的就是失眠,更年期失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦,还会引发严重的精神心理问题,出现免疫力低下等,严重影响生活质量。那么更年期到底为什么会导致人失眠呢?[详细]
治疗失眠吃什么比较好?正确饮食对于每一个失眠患者来说都是同等重要的。失眠如今已成为普遍存在与上班族中的一种疾病,他们明明有困意,却是久久不能入睡。专家指出:失眠绝不是单纯的心理因素,它涉及脑内多种荷尔蒙的变化,复杂而多元化。下面介绍几种助眠食物让你轻轻松松找回睡眠。[详细]
随着生活节奏加快,工作压力增加,很多人容易出现神经衰弱,睡眠质量差,心神不宁等状况,这种状况如果得不到改善,不但影响工作效率,还有损身心健康。因此我们日常生活中就可以吃一些养心安神助眠的食物。那么,有哪些养心安神治失眠的食物?下面通过文章内容一起了解一下。 [详细]
百合红枣粥:原料有百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。做法是先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。[详细]
怎么用吃的方法治疗失眠?吃饭是每一个生存的动物度需要经历的事情,它们从食物得到自己生存所需要的能量,所以人们一定不要小觑食物的力量,食物是人们必须的东西,下面为大家介绍的是治疗失眠的食物小偏方是什么,下面就来看一下吧。[详细]
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]