如何在家进行自我调养,改善睡眠呢?经络按摩其实是个很不错的选择。但这类的保健法有很多,如何选择最适合自己的方法确实是个难题。我们根据不同类型的失眠分为静心安眠、和胃安眠、补虚安眠三类,列出症状,便于有这方面需要的朋友自行对照。[详细]
什么叫失眠?首先是主观感觉睡得不好。第二是时间上不满意,肯定短,有的还不是一般的短。[详细]
比起普通职业,白领算是一个失眠症高发的职业。在很多大城市,成年人失眠患病率达57%,白领就占了大多数。到底白领为什么那么容易失眠睡不着觉呢?顺便介绍几个治疗失眠的有效方法给大家。[详细]
在长时间工作以后,人的心情会变得压抑,感觉自己就像是一台机器一般,除了工作之外还是工作,导致了压力没有办法排解,从而各种情绪一拥而上,导致了失眠的发生。那么在我们遭遇到失眠之后,我们应该怎么做,才能够避免长时间失眠呢?[详细]
现代都市生活节奏飞快,人们的生活节奏不但没有停下来,反而变得忙碌。白天里未得停歇,到了晚上却又累又睡不着。那么,经常失眠应该怎么办呢?[详细]
现代都市人的压力过大、睡眠环境等等都是导致失眠的罪魁祸首。但是导致失眠的原因其实是有很多,专家不认为调理睡眠有通法,一种方法是不可能治疗所有失眠的,要找到自己失眠的原因,对症下药才是正道。在此,小编为大家推荐三种对付失眠的食疗法,若对症使用,效果会很好。[详细]