工作压力不断攀升,生活压力也随之而来,让很多女性陷入了两难的抉择。人的睡眠质量与精神状态有密不可分的联系,精神压力过大女性极容易失眠,影响工作效率,甚至还会引发心理疾病的产生。那么失眠怎么办呢-?来看看下面几种改善睡眠的方法吧。[详细]
失眠属于一种身心异常表现症状,在医学上属于神经疾病的范畴,如果长期出现失眠的话就会导致神经衰弱情况的发生,这对脑部健康损害极大,所以除了及时接受常规治疗方法之外,在饮食上也可采取科学的补给措施,这样对缓解病症也是非常有帮助的,那么,吃什么治疗失眠好?下面我们就来说说。[详细]
在现实生活当中,有很多人都经历过失眠,失眠的感觉是相当痛苦的,当别人在享受美梦的时候,而自己却在床上翻来覆去无法入睡,特别是在深夜的时候,很容易产生恐惧和焦虑的心理,长期如此会对身体造成相当大的危害,甚至会产生严重的心理障碍疾病。[详细]
现代学生失眠想象很严重,要如何保障青少年的足够睡眠?如何调理呢?[详细]
失眠给女性造成的困扰是特别大的,严重时还会影响他们的正常生活和工作,甚至影响到情绪,建议食疗调理失眠。以下推荐几款吃了有助改善失眠的食谱:[详细]
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:[详细]