预防旅游失眠,首先应保持情绪愉快,尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯,每到一处新地方,应尽快适应当地的气候环境,克服生疏感。如果条件允许,出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西,比如抱枕、布娃娃或者放在枕边的闹钟。[详细]
准妈妈失眠是一件非常烦躁的事情,很多孕妇在这个时期都会有失眠的症状,这是生理结构决定的,失眠会影响孕妇和宝宝的身体健康,那么在怀孕期间怎样预防失眠呢?针对大家的疑问今天我们为大家简单的介绍一下![详细]
准妈妈是非常容易失眠的,各位朋友都要注意了,在怀孕的过程中,准妈妈们由于怀孕过程较长,非常容易心情浮躁,而导致失眠症的出现,那么准妈妈们怎样预防失眠发生。下面就请专家为大家介绍一下。[详细]
对于产后失眠,孕妇要注意做好心理上的调整,配合方法科学治疗,这种症状就会慢慢缓解,很多孕妇在生完宝宝后会遇到产后失眠的症状,由于产后激素分泌不医学界以为,有些产后失眠的情况在很大程度上是由于产妇的性格所造成的,那么,怎样预防产后失眠呢?[详细]
上班族经常由于工作原因,长期面对电脑久坐不动,既会影响身体的血液循环,而且很容易产生焦虑不安和紧张等情绪,在高负荷的工作压力下就很容易出现失眠的症状,有的上班族还会经常熬夜加班,长期睡眠不足就会影响身体健康。[详细]
无论生男生女都是自己的骨肉,要愉快地接受孩子和产妇,不能对生男或生女抱怨、指责,要给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。同时,产后的一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,并谅解妻子产褥期的情绪异常,避免争吵。[详细]