同时,吸烟者呼出的一氧化碳会使人感到头痛、倦怠,工作效率下降,更为严重的是,他们吐出来的冷烟雾中,烟焦油和烟碱的含量非常大,渗入肺部后容易造成肺部病变,所以吸烟者往往咳嗽严重、呼吸不畅,这也是他们夜间失眠的促成因素之一。[详细]
失眠的引起是很多人都不想看到的,其实失眠是一种心理疾病,只要人们以平常心对待任何的事情,然后了解失眠的原因,针对性的预防便可远离失眠,那么远离失眠的妙招是什么?下面是对此进行的具体介绍。[详细]
失眠是日常中比较烦人的现象。这种情况的发生对我们日常的工作和生活是会带来很大的影响的。如何才能不失眠?相信这个疑问在大家心中是都存在的。这也是许多失眠的人想要迫切了解的。下面我们就一起来了解下预防失眠方法都有哪些吧![详细]
失眠喝什么汤好呢?在这个竞争激烈的生活环境中,不少人都被失眠所困扰,如何做才能缓解这一症状呢?其实,导致失眠的原因有很多,因此对症子解失眠是最好的治疗方法。今天小编就介绍三种汤,帮助你们扫除失眠困扰。[详细]
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”,可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。[详细]
养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡、可乐等。 [详细]