现代学生失眠想象很严重,要如何保障青少年的足够睡眠?如何调理呢?[详细]
近年来,随着考试、升学、就业等压力的急剧增大,社会上关于学生失眠的问题已经不再是什么鲜见的新鲜事儿。那么,学生失眠会产生哪些后果呢?下面对此给予相关的介绍,希望引起家长、老师与学生自己对失眠问题的重视。 [详细]
注意三点,可避免学生失眠。尤其是高中生,功课太多做不完,经常熬到凌晨,长此以往会影响学生的睡眠质量,等需要睡觉的时候,却失眠睡不着。[详细]
失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差,人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。[详细]
引起失眠的原因除了有生理性因素(室温,喝水过多,饥饿,过饱)、病理性因素(颈椎病,贫血,心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶,咖啡,服安定后)外最主要的是由心理因素所致。 [详细]
现在学生的学习压力都非常大,白天的用脑情况非常的严重,所以需要在晚上需要一个良好的睡眠来能让大脑和身体都得到放松与休息,有的学生在晚上就出现了严重的失眠情况,想要通过饮食来进行调理。[详细]