有些人长期处于紧张的工作压力中,就会出现一些亚健康的症状。近些年,人们的生活节奏明显加快,工作竞争激烈,精神负担越来越重,很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时,大脑处于紧张和过度疲劳状态,久而久之,大脑皮层的兴奋和抑制功能失调,就会导致头痛和失眠。工作之余也要学会相应的养生法则,下面就一起来看看失眠健忘上火怎么办吧。 [详细]
合理饮食:合理的饮食搭配是防范宝宝“上火”的重要因素。宝宝平时要多喝白开水,多吃蔬菜、水果,少吃肉类。[详细]
可以适当多喝水,并且多食用一些清热降火的食物,如雪梨、苦瓜等。另外还要保证充足的睡眠,经过调整一般都是可以好转的。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
失眠是现在很多人的通病,特别是女性失眠现象严重。有调查表明,失眠女性比男性多。从女性的生理角度,女性特殊时期,经期、孕期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化,均可影响其睡眠质量。关于女性经期或孕期失眠问题,下面由广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹作出相关解答。[详细]
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