轮班作业者的工作时间经常改变,体内的生理活动很难和外界环境保持一致。一旦两者的节律步调不一,生理活动相互之间的节律就会发生紊乱,出现各种不适应的反应。 [详细]
很多人对于失眠症都是存在有误区的,那么这些对于失眠症的误区究竟是什么呢?另外一些人会因为轮班而造成失眠症,其实因轮班而造成的失眠症与时差所导致的睡眠不足,有异曲同工之妙。很多人都会出现想睡却睡不着,但是又非常难受的症状,甚至有些人会被这种难受的感觉逼的狂躁,抑郁,严重的还可能会导致抑郁症。那么该怎么改善因轮班而造成的失眠症呢?接下来有请广东省中医院主治医师曾亮为我们解答相关问题。[详细]
失眠症该如何改善较好,“怎么总是失眠啊!”生活中我们经常能听到这样的抱怨,对于失眠症来说它是常见的精神病类型,也是现代人高发的疾病,这主要是由于大家面对生活压力的增大引发的,长此以往下去,不仅会加重病情,对患者身体也有很大的危害,对此,患者应该积极改善,该如何做?请看介绍。[详细]
炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐,就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量,做个快乐睡美人呢?下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。[详细]
很多人都有过失眠的经历,患有失眠的人都会有这样一种感觉,白天晕晕呼呼做什么都没精打采的,就想睡觉,可是晚上躺床上却异常兴奋,翻来覆去整晚睡不着。[详细]
每天工作忙碌,最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着,不仅影响我们的身体健康,还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴,应该怎么调理呢?那么有什么改善失眠症的方法呢?[详细]