在夏季闷热的环境再加上不停的受到蚊子叮咬,会让人们变得失眠,让患者躺在床上翻来覆去睡不着觉,影响了第2天工作以及学习,甚至会出现神经衰弱,到底如何来改善失眠症的问题呢。[详细]
一时的失眠,隔天补眠就能够缓过来,但是经常失眠给人体带来的危害反而更多也更难化解。失眠会导致人体注意力不集中,精神萎靡,甚至会影响到正常的学习和工作,失眠还可演变为棘手的失眠症。所以,有失眠问题的朋友不妨看看以下介绍的六个助眠建议吧![详细]
很多人睡不着,求医问药还不能解决问题,烦恼不已。其实,睡觉应该是人的本能,放松心情、自我调养的话还是有办法的。“在家进行经络按摩其实是个很不错的选择。”专家指出,失眠患者使用中医按摩的方法改善失眠,可以起到不错的效果。[详细]
轮班作业者的工作时间经常改变,体内的生理活动很难和外界环境保持一致。一旦两者的节律步调不一,生理活动相互之间的节律就会发生紊乱,出现各种不适应的反应。 [详细]
头上的穴位是最多的,经常梳理按摩可以疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡,调理失眠等。[详细]
睡眠对每一个人来说都很重要。但是还有一部分人存在,睡眠质量差,经常失眠的人群。那我们应如何才能拥有良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。 [详细]