失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响,抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。那么,如何和失眠说拜拜呢?下面九招帮你忙![详细]
晚上是睡觉休息的时候,可是却因为失眠而睡不着,不单影响到了第二天的精力状况,还影响到了健康。失眠怎么办才好?失眠会带来哪些危害?下面一块来看看吧![详细]
很多的朋友会有晚上睡不着的情况,但是却会有很少的朋友会发现自己是失眠的症状。其实,生活中引发失眠的症状会有很多种,其中很多就是来源于生活。那么到底是什么原因导致的失眠呢?[详细]
很多人在晚上习惯吃点东西再睡觉,晚上不吃宵夜就觉得浑身不自在,但是吃宵夜之后的坏处也出来了,那就是吃完开始睡不着。为什么吃宵夜会导致人睡不着呢?睡不着又有哪些方法能够缓解呢?[详细]
家庭医生在线编辑:晚上睡不着觉失眠该怎么办?[详细]
夏季晚上睡不着觉怎么办?生活中可造成失眠的原因有很多,针对大家都有的疑问夏季晚上睡不着觉怎么办?,以下是我们搜集的一些能够改善睡眠状况的自我调节方,供大家参考。[详细]