更年期失眠是一种严重影响更年期女性健康的神经科疾病,给女性朋友带来了很大的伤害。那常见的更年期失眠的症状有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的更年期失眠的症状。[详细]
女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹:很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。 [详细]
更年期是一种正常的生理过程,在生理期的人们情绪都很容易激动。在更年期里,人们还时常的失眠,这样严重影响了人们正常的作息。今天小编就来和大家一来了解一些关于更年期失眠的一些科学知识,认识一些更年期的食疗食物。请看下文。[详细]
性平味甘,有滋阴作用。故肝肾阴虚,或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。[详细]
更年期失眠症就是指发生在更年期这一特殊时期的失眠症。处于更年期的女性内分泌失调,激素水平波动比较大,失眠是比较常见的症状。这一时期的失眠大多是由于卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素逐渐增多,内分泌失调导致下丘脑-垂体-卵巢中反馈系统失调和自主神经系统功能出现紊乱,产生抑郁焦虑症。那么更年期失眠症有什么症状呢?吃什么中成药好?接下来就有请广东省中医院主治医师周雯为我们解答相关问题。[详细]
更年期女性饮食应该清淡、营养均衡,尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料,特别是过了中午之后,不宜再喝;多喝水,因为足够的水分能缓解潮热,避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水;注意补钙,吃高钙食物,如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜,或补充适量钙片,一方面减缓骨质流失,另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑,让人快速入眠。 [详细]