随着生活节奏加快,工作压力增加,很多人容易出现神经衰弱,睡眠质量差,心神不宁等状况,这种状况如果得不到改善,不但影响工作效率,还有损身心健康。因此我们日常生活中就可以吃一些养心安神助眠的食物。那么,有哪些养心安神治失眠的食物?下面通过文章内容一起了解一下。 [详细]
治失眠有很多种方法,其中中医治失眠是一个不错的选择。失眠,中医称之为“不寐”、“不得眠”等。中医治失眠,往往会根据失眠者的症状不同,采取不同的治疗方法。那么,中医治失眠分几种情况呢?上海仁爱医院中医科专家表示,根据失眠的表现不同,中医治失眠可分为以下几种情况: [详细]
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失眠是一件痛苦的事情,严重的失眠还会带来多种疾病烦恼。如何来改善睡眠?睡眠频道建议有睡眠问题的朋友要重视睡眠调理。下面,睡眠频道给大家推荐8种有助睡眠的食物。另外,有3种毁睡眠的食物也要少吃。[详细]
中医治失眠有妙招[详细]
缓解失眠的办法大家首先想到的是什么?可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段,其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好,是药三分毒,失眠虽不属于危重疾病,小编建议大家还是能不吃药就别吃药,通过一些有催眠功效的食物替代药物,既改善睡眠又有益健康,何乐而不为。[详细]