失眠杀手1、咖啡因[详细]
很多人因为饮食原因和工作压力会经常失眠,失眠的危害很大,不仅会影响工作,更会导致我们的身体机能下降,免疫力低下,增加患病的风险性。因此为了避免失眠,我们除了要养成良好的生活习惯,还要在饮食上面有所调整。那么都有哪些食物是引起失眠的元凶呢?以下就让我们来看一看吧:[详细]
失眠是很多人出现的一种情况,晚上睡不着,白天没精神,这让我们非常的苦恼,引发失眠的因素有很多,如心理压力,过度紧张等,日常的饮食也是一个常见的因素,那么哪些食物可致失眠呢?那么失眠患者饮食上要注意哪些呢?[详细]
腹泻是一种常见的胃肠道疾病。然而对于腹泻人们会习惯性服用抗生素,而实际上腹泻原因与饮食分不开,病从口入,这话一点都不假,所以,止泻我们可以“以牙还牙”,同样用食疗帮助止泻。那么哪些食物可以帮助止泻?下面就与大家分享帮助止泻的9大食物:[详细]
多数人都被失眠困扰导致不能睡一个完整的好觉,第二天一醒来发现满脸倦容,脸上不知道什么时候冒了几个小痘痘。我们都知道饮食会影响睡眠,吃好了可以睡个美容觉,但吃了不宜吃的东西则整晚都会睡不好。接下来,就跟着小编一起看看睡觉前不宜吃的7种食物。[详细]
每种食物都有其独特的营养价值,但专家也指出,如果可以正确搭配食物,可以使食物的营养最大化哦,下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧。[详细]