失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。[详细]
失眠是最让人痛苦的事情了。工作了一天得不到休息,还影响了第二天的生活,这是多么令人厌烦的事情啊。那么我们有没有什么比较好的方法能让自己摆脱失眠的困境呢?下面给大家介绍一些小妙招供大家参考。[详细]
治疗失眠的办法相信不少人都试过不少,但是不少人也反映效果并不是太明显。[详细]
失眠多梦给很多患者的日常生活带来了很大的困扰,严重者影响人正常的工作,生活和学习。因此大多数人对于比较关注,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。 [详细]
失眠,又称为入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。[详细]
每个人最佳的入眠时间各不相同,最好固定时间就寝,将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。[详细]