人体在出现异常现象的时候，需要及时的治疗，尤其是对肌肉拉伤、脚扭伤，要选择正确的治疗方法，这样避免问题变得更加严重，那对身体有肿了情况，就需要选择一些简单的改善方法，那肿了热敷还是冷敷好呢，这也是需要看肿了的地方，冷敷和热敷在改善问题上，都是会达到不同效果。[详细]
热敷和冷敷均可以适用于不同的病症。热敷：适用于一些关节性的炎症、风湿、以及一些颈椎炎、长期久坐的人也是可以尝试一下热敷。冷敷：感冒引起的头昏发烧、中暑、以及烧烫伤、或者肌肉的拉伤都是采用冷敷。[详细]
在冰敷的时候，我们需要注意不可让冰与皮肤直接接触，需要把冰用毛巾直接包起来或是用冰袋。也不可长时间的进行冰敷，15分钟是最为适宜的。[详细]
运动中下楼时脚崴了怎么办？生活中难免发生这样的事情，脚崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理，轻者疼痛难忍重者会影响走路。跑步崴到脚走路下楼梯崴到脚，很多人崴到脚之后没有去重视。其实这个时候就该找个地方停下脚步了，然而很多人还忍着痛继续往前走，对脚会造成二次伤害。[详细]
身体某一部位受了外伤或者出现了炎症，冷敷和热敷是人们常用的减轻酸胀肿痛的土办法。可究竟是该冷敷还是热敷呢，很多人并不十分清楚，于是就胡乱选择一种办法，或者干脆两种办法皆用。这种“乱弹琵琶”和“全面出击”的做法都不可取。[详细]
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