很多人一到老年,睡眠状况就会逐渐变差,时不时会出现失眠问题,入睡困难、容易惊醒,那么,为什么老人容易失眠?老人失眠该怎么治疗?家庭医生在线熏蒸理疗频道这就给大家科普。[详细]
人的一生有1/3 是在睡眠中度过的,睡眠是脑和整个神经系统、全身的一种暂时性休息过程,是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的修整和加强,通过睡眠,使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能,精神和体力得到恢复,所以有"不觅仙方觅睡方"的说法。但是老年人受失眠困扰的比例可高达 50%左右。这是因为:[详细]
小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。[详细]
人到老年,睡眠状况会越来越差,入睡困难、容易惊醒,经常会出现失眠问题,那么,为什么老人容易失眠?老人失眠该怎么治疗?[详细]