最近有一些朋友老跟我说失眠，其实有很大一部分是因为国庆放假去玩，神经一直很兴奋。每天晚上都玩到很晚睡。放假了朋友聚会吃晚饭都吃的很饱。这样对身体是很不好的。当别人早已进入梦乡，在睡梦中睡得香甜，而你却还在不断地数着一只又一只的绵羊，不能入睡？推荐几种安眠的食物给你们吧~[详细]
失眠吃什么食物?随着生活节奏的加快，越来越多的人开始失眠，失眠会造成很大的压力。不但影响心理健康还会影响日常的生活和工作，那失眠吃什么食物呢?现在介绍给大家。[详细]
神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。[详细]
失眠会为准妈妈们带来许许多多的麻烦，譬如导致苍老、憔悴，甚至是影响到白天的正常生活等。所以，治愈失眠就成了准妈妈们怀孕期间一件很重要的事。那么，孕妇失眠吃什么好呢？[详细]
长期失眠可选择食用奇异果、葡萄、香蕉、苹果这些水果，通过水果来助眠可以在促进睡眠的同时达到补水、美容、调节身心的作用，是一举多得。接下来一起了解一些这些水果的功效吧！广大失眠患者也该放弃手中的药瓶了。[详细]
失眠的发病率呈现大幅度上升的趋势，失眠的人晚上睡不着，白天无法睡觉，过着日夜颠倒的生活，实在是令人担忧啊！那怎么样才能避免患上失眠症呢？今天小编介绍几款食物，能预防失眠，改善睡眠质量。[详细]