治疗失眠的办法相信不少人都试过不少,但是不少人也反映效果并不是太明显。[详细]
治疗失眠的办法相信不少人都试过不少,但是不少人也反映效果并不是太明显。因为通常人们治疗失眠就是吃安眠药,其实吃安眠药对治疗失眠不但没有办法,反而还会让患者产生一种依赖的心理。那么到底什么才是解决失眠的最好方法呢?[详细]
一说到失眠,人们的脑海中会显现出翻来覆去睡不着的情景,也都认为这种情况就是失眠,却不知失眠除了入睡困难,还有一些其他表现,并不单纯是入睡困难,如果存在以下这几种情况也要注意已经患上失眠症,要及时采取方法。[详细]
一个人一生当中,有大部分时间都在睡眠当中,你知道吗?在你短暂的人生中你有尽管1/3的时间是用于睡觉中,但是你又有没有计算过在这样多的睡眠时间里你有多少的时间是在较高的睡眠质量中度过的呢?[详细]
解决失眠头痛的方法,最好是在失眠头痛的时候,及时去正规专业的医院进行检查,在排除其他疾病引起头疼后,就可进行失眠头疼的治疗了。李教授指出,其实许多人的失眠头疼事由于焦虑引起的,因此治疗头痛失眠的一个关键是就是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性,放松训练常能起到这样的效果。 [详细]
孕妇就要多休息,少操心少熬夜。这是理想的状态,但现实情况下还是有不少孕妈妈要面临孕期失眠。睡眠频道提醒,孕妇在孕期出现失眠先不要过于担忧焦虑,以免更难睡眠。其次,日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。[详细]