失眠是现代人比较常见的一种现象,很多人都应该经历过那一种明明身体很累,脑袋却很精神,然后在床上翻来覆去,无法入睡的感觉。在这个时候,许多人都会使用心理暗示法,比如暗示自己明天还有工作要做,以及数羊等各种催眠偏方,然而这些方式往往会使自己越来越精神,更加导致无法入睡。那么,失眠的时候到底应该怎么办呢?[详细]
现在的人压力特别大,房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠,那么,失眠怎么办呢?其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下,一块来看看吧![详细]
失眠对多数患者来讲是非常痛苦的一件事情,无论是出于什么原因而导致的失眠,都会给患者带来极大的损伤。一旦晚上休息不好的话,不仅不利于一些疾病的恢复,同时也会影响到患者的精神状态,尤其是长期处于失眠的状况下,很有可能会影响到患者的生活,而且也会使得患者越来越低迷,不能够像正常人一样过生活。[详细]
优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对于睡眠确实是有好处的。那么,有助于睡眠的音乐有哪些呢?[详细]
相信一些人们,在晚上休息的时候,经常会出现这种事情,就是自己会突然的睁眼,有的时候,一晚上都会睁眼很多次,总是睡不踏实,那么老是失眠,是什么因素导致的呢?怎么可以一觉睡到天亮呢?经常失眠的朋友们,一起来看看吧。[详细]
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