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炎炎夏日由于天长夜短,失眠的人会变得越来越多,长时间失眠会影响到人们的精神,久而久之会变成神经衰弱,为什么到了夏季容易失眠呢。[详细]
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。[详细]
到底晚上失眠了该怎么办呢?晚上失眠是可以使用一些食疗的办法进行调理的,患者平时需要注意饮食要清淡一些的,而且晚上的时候是不可以吃的太多的,尤其是不可以吃油腻的东西了,接下来咱们就一起来了解一下这个问题吧。[详细]
经常失眠与人们的生活习惯有着极大的关系,如果身心松驰这样是会有助于睡眠的,可以远离失眠的发生。经常失眠的人们可在睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。[详细]
失眠了,我们要怎么办?失眠是一种很普遍的疾病,生活中人们就会因为这样或者是那样的原因发生失眠的情况,对于失眠的发生,在生活中也要尽可能的避免,毕竟失眠的发生也会对我们的生活造成严重的影响,长期失眠也会造成并发症的出现。接下来,我们就来了解一下失眠的治疗。[详细]