常常看到很多减肥的人吃不到1000卡,减肥减得相当痛苦,但体重不是瘦不下去,就是很快就复胖!原因就出在:如果你吃不到基础代谢率,努力节食只会降低身体的机能。搞懂基础代谢率以及每日所需摄取热量的关系,搭配持续运动,即使每天吃很多也会瘦![详细]
在说到减肥,大多数人会想到少吃多动,都认为少吃多动就能使脂肪被快速消耗,达到想要的减肥效果。也有很多在通过这种减肥方式后使体重得到控制,但却不知少吃多动虽然能使脂肪在短时间内被快速消耗,但却不是最好的减肥方式,毕竟少吃多动会带来伤害。[详细]
留过长发的姐妹应该都有这样的体会,头发长到一定长度就会突然停住一段好长的时间,过后才开始又变长了。其实,减肥也一样,体重减到一定程度也会停住,那是因为到了瓶颈期。很多人会撑不过这个时期,其实只要你先少吃,后多动,就可以很轻松地度过这个时期了。[详细]
明星瘦身减肥法则:少吃多运动,看徐若瑄与萧亚轩两位天后是怎样迅速瘦身,学着做来你也可以成为想露就露的夏美人。[详细]
多动症似乎成了现在很多孩子容易患上的一种疾病,一到周末,很多父母就会带着孩子到儿童门诊来治疗求诊。孩子的注意力短,孩子好动坐不住,孩子的动作协调能力不够好等等很多问题可能都跟孩子患多动症有关系。如何防范儿童多动症呢?[详细]
据学者发现,小儿多动症发病与儿童饮食中所含氨基酸多少有关。儿童摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物,如驴肉、猪肉松、鸭掌、鱼片、淡菜、干贝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等,可能出现小儿多动症。[详细]