吸气,将右腿往上伸直。此时前臂(手腕到手肘部分)用力紧贴地面,用力绷直右脚尖,腹部与右脚尖呈一直线。 3。边吐气,边弯曲身体,使右膝能触碰到肚脐。动作2~3重复15次。[详细]
水肿是我们生活中很常见的一种症状,特别是下半身水肿让很多女性烦恼,因为这让腿部看起来很粗,影响美观。其实,在日常生活中有很多食物可以帮助你摆脱那烦扰的水肿,那么具体有哪些呢?下面就来看看吧![详细]
肥胖是个让人头痛的问题,但是身材比例不均匀,严重走行是更让人心烦的问题。比如下身肥胖。对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 [详细]
蛋白质中的必需氨基酸,可帮助肌肉组织做修补并维持身体的正常代谢。维生素B群是天然利尿剂,可帮助肾脏排除多余水份及老旧废物,且对末梢神经传导及脚气病所引起的浮肿有相当的 疗效。[详细]
下半身是对肥胖一族来说最容易肥胖的地方。要抑制下半身肥胖,除了要注意日常锻炼,也可以吃一些可抑制肥胖的食物。[详细]
提供人体所需的维他命E、B1及钙质,尤其是其中的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,真可说是瘦大腿之最佳营养素。[详细]