在月经到来前,脂肪与水分很容易积聚在体内,身材变得越发浮肿,同时由于荷尔蒙分泌失衡,肠道的蠕动能力受到影响,便秘也会不时发生,这段时期正是最难瘦下来,增重1-2公斤也是很正常的。[详细]
月经期间,不少女性都备受煎熬,集中力低下,容易疲倦,身体总是觉得不舒服,甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。[详细]
月经期间,不少女性都备受煎熬,集中力低下,容易疲倦,身体总是觉得不舒服,甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时,包括强度较高的肌肉锻炼,室内户外的剧烈运动都要停下来,不要勉强去做。生活上的各方面,也要调节好对身体的负荷、强度以及量。[详细]
你是否遇到过以下情况呢?一夜之间,腰围、腿围变粗了;戴的戒指也突然变紧;常穿的鞋子突然需要费力才穿得下。以上症状都可以称为水肿。正常情况下,大多数人体内的水分都会维持在一定比例,但是,处于经期综合征的女人,由于激素水平变化,体内水分比例会更高。经期综合征是女人出现水肿的主要原因,它也会导致多种潜在的健康并发症,诸如肾病、甲状腺炎、心肺功能障碍等。近日,《印度时报》刊文教你如何巧妙预防水肿。[详细]
最怕的就是水肿体质,喝水都要长胖的节奏让女性苦不堪言,水肿体质一般是因为不良的生活习惯导致的,比如过量的吃太咸的食物、一日三餐不固定、晚餐吃的太多、睡觉前喝太多水等,其实只要睡觉前养成以下好习惯就能够预防。[详细]