很多人看起来很胖但体重却很轻，这并不是真的胖，而是水肿。你是否上身瘦瘦的，但下身却总是肿肿的，早上起床后眼睛容易浮肿，脸上感觉有点婴儿肥，久坐后小腿感觉变胖？这就是水肿的现象。[详细]

水肿型肥胖已经日益成为大部分女性的困扰。由于不良的生活习惯，导致了体内毒素的淤积，身体的代谢和排毒功能受到阻碍，从而使很多女性都出现了不同程度的水肿型肥胖现象。如果不及时排除体内毒素，往往会导致毒素愈积愈多，使得肥胖现象更加明显。水肿型肥胖怎么减肥呢？[详细]

饭菜最好要清淡，每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。[详细]

白领平日多坐办公室，较少时间做运动。建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为：平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有效。[详细]

饭菜最好要清淡，每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。[详细]

刮痧按摩：洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板（或是木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。[详细]