如今二孩政策开放,准妈妈们的烦恼也随之而来。孕期浮肿让整个人像胖了一圈,平时的鞋袜更是不合脚。其实,除了3个常见的原因外,饮食不当也会加重孕期水肿。所以,孕期水肿要注意饮食,吃对能消水肿的食物,避开不能吃的食物。最后的水健康食谱还将为大家推荐4个有利于孕妇缓解水肿小菜食谱。[详细]
注意盐分的摄取,盐分会加重体内水分滞留。正常人每天钠的在消除水肿的饮食,首先要注意盐分的摄取,因为盐分会加重体内水分的滞留。而各类食物中,汤品所含的盐分算高。[详细]
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。[详细]
不少孕妇在孕晚期都摆脱不掉“水肿”的困扰,尤其是孕晚期,水肿更为严重,但是孕期水肿≠肥胖。想减轻孕期水肿的症状并不需限制饮水量,要注意喝足水保障饮水健康。那么,孕期水肿该怎么办?最后,水健康饮食还将为孕妈们推荐几款有利于孕期消水肿的饮食食谱,有兴趣的孕妈不妨参考下。[详细]
土豆的营养价值完全可以跟苹果相提并论,因此被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。[详细]
孕妇消水肿要吃什么好呢?水肿是孕期常见不适症状的一种,会给准妈妈的正常生活造成影响,不得不引起重视。在孕期,要消除水肿可以尝试饮食的方法,有很多的饮食和食物都可以帮助准妈妈减轻水肿,来了解了解吧。[详细]