平时要保持身体干燥和清洁，避免穿紧身衣，防止因血液循环不畅引起冻疮；冻伤后，不要靠近高温的物体（如篝火、热水等），用身体自身温度就足以暖和起来，比如将冻疮部位放在腋窝下面；长冻疮后要完全戒除烟酒，否则烟酒会消耗热量，进而加重病情；如果冻疮较轻，可以进行力道柔软的按摩，促进血液循环，改善病情。[详细]
入冬后，天气寒冷干燥，人体的新陈代谢相对缓慢，体温调节能力有所下降。在这个时候，人体非常容易受寒发病，而免疫系统发育尚不完善的儿童更是发病的“重灾区”。养生专家提醒，儿童在冬天一定要注意防寒保暖，包括刚从寒冷的室外进入温暖的室内也要注意。[详细]
因组织细胞冷冻所致的损伤。 在极端寒冷，特别在高原地区可发生肢体的冻伤（frostbite），若核心体温低于正常，即使体温过低尚未出现，可加重冻伤。 组织细胞内或细胞间形成冰晶；红细胞和血小板凝集阻塞毛细血管，引起缺血性损害。血管收缩以减少皮肤及周围组织的散热。很多损害发生于复温时（再灌注损伤）。[详细]
[详细]
将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。并且热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。[详细]