随着年龄的增长，身体中的钙质更容易流失，出现骨质疏松。应该如何来预防骨质疏松呢？在饮食方面有哪些禁忌呢？南方医科大学南方医院关节与骨病外科副教授副主任医师王健医生在接受家庭医生在线编辑采访的时候表示中年人要特别注意预防骨质疏松，尤其是中年女性，在日常生活中可以通过多补充维生素D类的鱼肝油、多进行体育锻炼来预防。此外，爱美女性也不要因为减肥减少肉类，因为肉类含有很多钙质。[详细]
骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。[详细]
饮食辅助治疗骨质疏松的效果不错，补充体内所需的营养物质也很重要。建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。 [详细]
中老年女性是骨质疏松的高发人群，50岁以上女性患病率在20%左右，女性绝经后体内雌激素水平降低，造成绝经期后的骨质疏松，经常看到很多女性佝偻着背，这通常是骨质疏松造成的脊椎压缩性骨折所致。[详细]
骨质疏松是不太好康复的骨科疾病，这样的疾病也会给患者带去很多病痛折磨，所以对于这样的疾病我们更加应该多去了解一些她的治疗方法。[详细]
注意烹调方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。[详细]