骨骼中存在两种细胞，一种叫成骨细胞，一种叫破骨细胞，前者的功能是建造骨骼，后者的作用乃是溶解骨质。在运动时，力的刺激使成骨细胞活跃，促进成骨作用，同时抑制破骨细胞的活性。[详细]
青少年钙的摄取量不足无论是儿童，还是成年人，所吸收的钙一般都不够因此，当步进老年后，特别是在老年的后期，很轻易涌现骨质疏松症的病状有调查成果显示，在美国，有高达90%的女孩和70%的男孩所摄进的钙量不足以保证其在进进成年后有一副很坚实的骨骼[详细]
补钙并不能治疗骨质疏松，而只能预防骨质疏松，这个概念已经为绝大多数家庭所接受。因此，一旦发现家人患有骨质疏松，这时就不能光靠补钙了，要想办法用专门的药物来治疗。[详细]
通过运动，骨的生长可能得到特别的调节。可以预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。[详细]
尽管钙质补充对应付骨质疏松症颇为重要，但还有其他的要素也同样要考量一下。保持镁、硼、钾、叶酸、硫、维生素A、C、D、E、K等营养物质的均衡，对于抵抗骨质疏松，扮演着重要的角色！还有，蛋白质也是不可缺少的营养素之一。[详细]
骨质疏松是比较常见的骨骼疾病，多见于绝经后的女性和老年男性。得了骨质疏松之后会比较容易骨折，还会感觉腰背酸痛、浑身乏力，很是影响生活。很多人都有这样一个疑问，我天天都有补钙，为什么还是逃不过骨质疏松的魔爪？接下来让我们一起来了解一下。[详细]