现代用按摩椅来保健的人越来越多，而按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。那么，骨质疏松患者能用按摩椅来保健吗？[详细]

骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，骨质疏松症发生的原因之一是骨骼上的应力或负荷不足，造成骨钙的丢失，从而导致骨质疏松症的发生。所以，为了预防和治疗骨质疏松症，除了常用的药物疗法、物理疗法、补钙疗法外，很重要的是运动疗法。[详细]

补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间(分两次完成也行)。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，对推迟骨质疏松大有好处。 [详细]

什么是骨骼疏松症：[详细]

生病在于运动，一个人不管他现在处于什么年龄，都应该适当地进行运动，保证身体的各个机能能够得到锻炼。易患骨质疏松的老年人一定要加强身体锻炼，多进行户外的一些有氧运动，如打太极拳、跑步、跳广场舞等，能够强化骨质，达到预防骨质疏松的作用。[详细]

当局部骨骼疼痛时，可以使用热毛巾敷疼痛处15分钟，再做伸展、放松运动。[详细]