倒立腿部,在每晚睡觉前的半小时内,做下腿部倒立的运动。整个人平躺在床上后,将双腿部抬起紧贴着墙面并且与上半身墙面和腿部呈现90度的状态,每次坚持15分钟之后把腿放下来休息2分钟,在循环一次,长久坚持帮助去腿部水肿很有效果。[详细]
骨质疏松是严重影响人身体健康的多发疾病,以中老年人居多。由于很多患者对骨质疏松这种疾病的不了解,根本意识不到自己已经患病,也就属于治疗,最终导致病情严重的后果。[详细]
骨骼中存在两种细胞,一种叫成骨细胞,一种叫破骨细胞,前者的功能是建造骨骼,后者的作用乃是溶解骨质。在运动时,力的刺激使成骨细胞活跃,促进成骨作用,同时抑制破骨细胞的活性。[详细]
骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例......[详细]
吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。[详细]
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