考虑到饮酒量和肥胖对高血压的影响,他们把调查对象按照饮酒量以及体重指数等首先分为四类,然后根据咖啡平均摄取量把他们分为三群:一、不喝咖啡者;二、一天两杯以下者;三、每天三杯以上者。[详细]
真的。在评价食物蛋白质对补钙的贡献时,不妨使用“钙/蛋白质”这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说,豆制品是膳食中钙的重要来源。肉类食物虽然富含蛋白质,但钙含量普遍很低,比如牛肉含钙仅为23毫克/100克。大豆制品中的黄豆含钙高达191毫克/100克,远远高于肉制品。做成豆腐之后,还要加入卤水或石膏,能增加钙镁元素含量。而且黄豆中含有的镁、维生素K和大豆异黄酮,可有效提升钙的利用率,减少钙流失风险。[详细]
骨质疏松是三大老年性疾病之一,医学上称为“静悄悄的流行病”。骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,很容易被忽视。老年人喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等,会使,都会加速体内钙的流失[详细]
如果出现了骨质疏松的表现,例如周身骨痛、摔跤骨折、驼背等,就要及时治疗。患者要根据骨量变化进行相应的治疗,严重者需要用到促骨合成药物治疗;所有的治疗都要同时补钙和维生素D,只要耐心坚持,听从医生的专业意见,是可以将损失的骨量慢慢补回来的。[详细]
众所周知,骨质疏松是由于体内的钙流失造成的。微微健康网获悉,骨质疏松的发病率近年来有提早出现的趋势。健康专家表示,这与人们长期喝咖啡的习惯有关。[详细]
随着年纪的增长,很多老年人会出现骨质疏松,威胁着老年人的健康,加强对骨质疏松的防治意识刻不容缓。经过调查,我国中老年人患上骨质疏松症的不在少数,专家认为,应重视骨质疏松症的预防,并注重检查骨密度。骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。整个病程很漫长,在刚刚发病时人体很难感觉到,故骨质疏松又被称为“无声的疾病”。[详细]