在瘦手臂之前，要保持手臂的血液循环畅通，这样有助于接下来的瘦臂行动，可以在有时间的时候对手臂进行轻拍或者揉捏，这样就会使得手臂的肌肉放松变软。[详细]
手握哑铃或保特瓶，向上高举过头， 手臂贴紧耳朵，然后缓缓往后脑勺伸展，动作的同时，要保持手肘不动，下臂重覆上下动作，让上臂感觉轻微酸酸的即可。[详细]
年仅6岁患儿赵某不幸摔倒，导致左前臂出现畸形，当地医院x线显示左桡骨中段骨折。父母连忙把他送到某三甲医院接受石膏外固定治疗，但治疗效果不佳。父母又带他来到南方医科大学中西医结合医院寻求进一步治疗。骨伤科黄刚主任给予赵某小儿骨折中医正骨保守治疗，复查显示桡骨成角畸形完全矫正，对位对线良好。[详细]
双腿张开至与肩同宽的幅度站立，上身挺直，双臂向上舒展，双掌并拢，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开，从两侧滑下至臀部后侧，再次合掌，整个过程中，手掌的方向有所转动，上下滑动10次左右。[详细]
黄日胜今年41岁从医18年，因暴雨路面湿滑，他在回家途中不慎摔倒，左手臂尺骨两处严重粉碎性骨折。次日办完住院手续后，因放心不下病人打着石膏门诊看病。[详细]
相比其他部位来说，手臂和肩膀是比较难瘦的，因为平时很少用人会运动到双臂，就算你其实是身材很好很纤细的，但是可能因为手部的赘肉和肩部的厚度，视觉上别人也会觉得你胖乎乎的，甚至可能会有些虎背熊腰的问题，那么本来完美的身材因为拜拜肉而破坏了，让你看上去至少胖了十斤，你会愿意吗？[详细]