疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一。[详细]

脚脖又称踝关节，晚上睡觉趴着睡有可能会导致踝关节韧带拉伤。 人最佳睡觉姿势一般是平躺、侧卧等。晚上睡觉趴着睡，踝关节会处于扭曲状态，局部肌肉处于紧张状态，无法放松，经过一晚上的紧绷，容易导致踝关节韧带拉伤。如果空调太凉，腿部没做好保暖措施，还会导致腿部发生痉挛，出现抽筋症状。 踝关节韧带拉伤后，尽量不要走路，以免导致再次拉伤。如果出现疼痛症状，可以进行局部热敷，或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片进行治疗。必要时需要进行手术治疗，如韧带修补术，修复韧带组织。[详细]

过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。[详细]

脚脖指的是脚踝，下地脚踝疼走一会就好可能是睡姿不当、外伤、类风湿关节炎、陈旧性损伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因导致，应当针对具体原因加以治疗。 1、睡姿不当：夜间睡眠时脚踝部位受到压迫，可能影响局部的血液循环，引起充血、肿胀及疼痛等表现。这是生理现象，不用特殊治疗，适当休息后能够自行缓解。 2、外伤：如脚踝部位发生扭伤或拉伤，容易损伤脚踝部位的韧带，因此在走路时出现疼痛不适感。对此可采用冰敷或局部按摩等方法处理，能够达到止痛疗效，促进病情恢复。 3、类风湿关节炎：在应激状态下体内激素水平失衡，影响多个部位的关节健康，一旦发生在脚踝部位，引起晨僵、疼痛、肿胀等症状。患者可咨询医生服用双氯芬酸钠缓释胶囊、甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊等药物治疗，用药后改善疼痛表现。 4、陈旧性损伤：如脚踝部位曾受到损伤，未及时治疗，容易形成陈旧性损伤，导致脚踝关节疼痛不适，伴发肿胀等表现。建议患者咨询医生服用美洛昔康片、萘丁美酮胶囊、吡罗昔康片等药物，合理用药达到镇痛、消肿疗效。 5、足底筋膜炎：若足底筋膜产生炎症反应，导致张力、成纤维细胞增殖再生能力降低，适当休息后足底筋膜处在挛缩状态，一旦走路对筋膜造成牵拉，引起不同程度的疼痛表现。病发后可咨询医生采用内镜微创松解术治疗，通过手术去除足底筋膜受损部位，缓解不适表现。 6、跟骨骨刺：受长期慢性劳损的影响，致使跟骨周围软组织变性，走路时脚后感觉到疼痛，同时伴发麻胀感。病发后可在医生的指导下服用抗骨增生丸、藤黄健骨胶囊、穿龙骨刺胶囊等药物，用药后达到活血、止痛的疗效。 除上述因素外，筋膜炎、痛风、骨折等疾病也可引起上述症状，发病后及时去医院就医检查，在医生的指导下治疗，同时加强受损脚踝的护理工作。[详细]

脚踝骨折坐着一般不可以将脚放平，可能会影响骨折恢复，延长病情恢复的时间。 脚踝骨折是比较常见的外伤疾病，在治疗期间需要将脚踝部位进行固定，对患者的休息姿势有所要求。骨折之后需要多卧床休息，将患肢抬高，有利于促进肢体的血液循环，使骨折部位更好的愈合。平时也可以采取半卧的姿势坐着或者采取正坐姿势，但是不建议让脚着地或者将脚放平，可能会使骨折部位发生波动，影响骨折愈合，甚至会产生剧烈疼痛感。 患者应该养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，不要过度焦虑。饮食方面也要多吃营养丰富的食物，例如鱼肉、虾肉、牛肉等。[详细]

骨折期间脚有好多死皮可能是皮肤代谢造成，也可能是环境干燥、药物刺激等原因引起的。 1、皮肤代谢：骨折时局部血液循环不畅，可能会影响皮肤代谢，导致皮肤表皮脱落。通常无需特殊处理，多数患者随着骨折愈合会逐渐恢复。 2、环境干燥：若患者所处室内环境过于干燥，容易造成皮肤缺水，出现皮肤发干、脱屑等表现。建议多喝温开水给身体补充水分，必要时在室内使用加湿器，保证湿度适宜。 3、药物刺激：如果经常使用碘伏溶液擦拭皮肤，可能会刺激导致皮肤屏障受损，表现为皮肤发痒、疼痛等。尽量减少刺激性药物的使用，严重者在医生指导下使用维生素E乳、尿素乳膏等药膏来涂抹，有利于减轻症状。 除此之外，还有可能和营养缺乏、皮肤过敏、皮肤感染等原因有关。通常应该前往医院做检查，明确诊断后针对性处理。[详细]