陈意涵、周笔畅…… 这几年明星怎么都爱上了跑步
不知从何时起,跑步成为一种流行标志。众多明星纷纷加入,细数一下,娱乐圈的“跑女”其实很多,她们有着不一样的跑步动力和心得,但相同的是,都从跑步中收获了满满的力量,越跑越上瘾。运动不是拿来炫耀的,而应该是自己跟自己的对话。时髦不是坚持的理由,分享也不是跑步的动力,身体上的收获才会吸引我们继续下去。跑步很简单但同样需要科学训练,一开始的时候,我就因为跑步姿势错误、运动鞋不合适,导致膝盖受伤,然后去复健就医。之后找来专业教练指导,甚至陪跑,纠正重心、姿势;跑步前的暖身和跑步后的拉伸也很重要。[详细]
2016-03-31 10:14:51更新