通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。[详细]
如果你在这段期间就开始做激烈的运动,人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受压力时发生,因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动(即战斗或逃遁反应)。最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳,因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统,它还必需使水中的身体保持一定的温度,所以最保守的结果是:肌肉的血液供应不足而导致抽筋,暂时不能再游泳啦![详细]
运动完后,会十分想要进食,这时候如果抵挡不了美食的诱惑可就破功,建议慢跑后1~2小时再进食尤佳。[详细]
南方医科大学第三附属医院曾春副主任医师表示,肉拉伤之后要看拉伤程度,如果是轻度的话,可能恢复大概一个星期到两个星期。但是如果有中度的,或者明显挫伤的话,恢复的时间需要长一点,要有三周到六周的时间,可能有一些病人,要到三个月才能够完全恢复。[详细]
手臂吸脂具有不反弹、无副作用、安全、快速的优点,因此越来越多爱美人士选择通过吸脂术来改善上臂赘肉,让自己的臂膀变得富有骨感之美。不过,术后求美者的问题也来了,手臂吸脂术后多久可以运动呢?[详细]
运动是最好的减肥方式,这种减肥方式又健康又安全,效果还好。产后很多女性都急切的想恢复到自己生产前的体重,迫不及待地想要开始运动,让自己尽快的减肥成功。接下来就让我们一起来了解一下,生产完多久才能运动的相关问题。[详细]