八段锦指的是根据中国引导术所发展，并在中国范围内起着重大影响的一种引导术。坚持练习八段锦，能取得较好的健身效果。练习八段锦，能够强身健体，还能够辅助脾胃等器官的运行，治疗脾脏内的小病。同时，练习八段锦还可以打通任督二脉，从而起到活血通经络的效果。 [详细]
都市人因生活节秦快，工作压力大，或多或少都有神经衰弱、失眠等症状。八段锦是由八个动作组成的，每个动作的侧重点都不一样，有针对性地练，可对减肥，失眠，神经衰弱以及预防动脉硬化等有意想不到的效果。这期专家访谈我们继续邀请中国中医泰斗邓铁涛教授的弟子，广东省中医院邹旭教授为我们介绍八段锦精妙之处。[详细]
腰椎间盘突出，是比较常见的骨科疾病之一。因为人们在运动、或是提重物、做锻炼时都会在不停地、不同程度的运用腰部的力量。而腰椎盘，相当于稳定人体的一个零部件，如果腰椎间盘突出，它就会导致腰部的神经受到压迫，从而产生腰部疼痛，甚至还有可能会产生下肢麻木的情况。 [详细]
现在的生活条件是越来越好了，我们很多人在平时的生活中已经开始注重养生了，我们会看到早上公园里面有很多的老年人在练八锦缎，有模有样的，每一招都是十分的精炼的。练八锦缎的好处有哪些呢？为什么这么多人崇尚练八锦缎呢？[详细]
目前新冠肺炎的疫情还未得到完全控制，大家仍然还是坚守“家里蹲”原则。减少了出门的次数，运动量也会相对减少很多，但其实，若想要抵御病毒的侵袭，强身固本是关键。在不能出门跑步运动的日子里，试着练习做中医健身操“八段锦”也是不错的选择。[详细]
[详细]