OL常在办公室,长时间固定姿势容易产生肩周炎、颈椎病。小编带来6招OL健体颈椎运动操。 [详细]
运动是治疗颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼,因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下,适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。[详细]
由于现在的工作压力,学习压力导致的颈椎病问题是越来越严重了,而颈椎病对于我们的影响也是非常大的,会导致头痛,头晕等不良症状。所以要预防颈椎病发生是非常重要的,那么今天小编就给大家带来了相关的几套运动操,来让大家在平时可以做做,防止颈椎病的发生。[详细]
我今年65岁,上个月刚荣升祖母,小孙子可爱逗人,我整天抱着他都舍不得放下。但一个月下来,颈部总是有种刺痛感,有时还引起头痛、头晕,这是为什么呢?又有什么解决方法?———读者李荔[详细]
准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。[详细]
在办公室里也可以利用短短的几分钟活动一下,能够有效预防颈椎病,每天几分钟,还你一个灵活健康的颈椎。颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状,如果是颈椎病引起的疼痛,疼痛区域按压下去是不会感到痛的。日常生活中如何预防颈椎病呢?下面我们一起来看看吧。[详细]