颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力也就有一个脑袋的重量，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎病，身体活动也会受到影响。[详细]

颈椎病指的是椎间盘和其附属结构，如肌肉及椎间关节退行性改变，从而造成的肌肉疼痛和椎间关节变形刺激压迫脊髓，神经，血管等表现的相应症状。最常见的是颈型颈椎病和神经根型颈椎病。颈型会表现为颈椎的不适，疼痛，活动时会有响声，患者通过x片可以发现颈椎的生理曲度变直，从体态上观察可以看到患者的颈椎经常处于前倾的状态。现在颈椎病的发病日趋年轻化，很多患者认为颈椎退行性编号只有在老年人身上才会发现。针对颈椎退行性变的意思以及颈椎前倾的矫正办法，今天我们邀请中山大学附属第一医院副主任医师韩国伟为我们做专项解读。[详细]

电脑多了，白领阶层多了，长期伏案工作的人多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。很多朋友，因为工作的需要，每天都大量的时间在电脑前度过。所以常常觉得背、腰、肩部常有不适的症状。不知道现在电脑前忙碌的你，是否也存在着颈椎的烦恼？摆脱颈椎病的困恼，自己怎样治疗颈椎病呢？[详细]

骨盆前倾可以通过纠正不良姿势、靠墙站、仰卧抱膝等方式进行纠正。 1、纠正不良姿势。骨盆前倾患者平时要矫正不良的坐姿、站姿、睡姿，长期坚持可改善骨盆的不良生理曲度，有助于缓解骨盆前倾引起的肚子大、慢性腰部疼痛、便秘等症状。 2、靠墙站。骨盆前倾患者可以通过靠墙站进行骨盆矫正，站立的时候是后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟这几点需紧贴墙面，同时夹紧臀部、双腿并拢、收缩大腿内侧的肌肉，才可以起到比较好的效果。 3、仰卧抱膝。骨盆前倾患者可以仰面躺在瑜伽垫上，屈膝抬起一侧的腿，然后上肢抱紧抬起的膝盖用力向胸前靠拢，双腿交替锻炼，长期坚持下来也可以起到矫正骨盆的作用。[详细]

俗话说：四月不减肥，五月六月徒悲伤。随着夏天的脚步逐渐临近，囤积了一个冬天的赘肉呼之欲出，于是很多人走上了运动减肥的道路，在挥汗如雨中努力甩肉。对于颈椎不好的人群来说，运动不仅可以健身减肥，还可以锻炼颈部肌弱，防治颈椎病。但是，如果运动过度，则容易加速颈椎劳损和病变，使病情加重。[详细]

电脑多了，白领阶层多了，长期伏案工作的人多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。很多朋友，因为工作的需要，每天都大量的时间在电脑前度过。所以常常觉得背、腰、肩部常有不适的症状。不知道现在电脑前忙碌的你，是否也存在着颈椎的烦恼？摆脱颈椎病的困恼，自己怎样治疗颈椎病呢？[详细]