伏案工作久了,总感觉肩颈不舒服,两边肩膀总会隐隐酸疼。但需每天面对电脑的我,却没有办法缓解这一症状。虽然也知道,长期在电脑前工作对身体不好,但只要一工作,又常常忘记了自身的健康。[详细]
很多颈椎病人,都喜欢买一个牵引器在家自己做牵引,但是对颈椎牵引次数的掌握就不得而知了。专家提醒大家,颈椎自我牵引需要科学掌握方式方法,牵引不当也会适得而返。[详细]
长期伏案或总是低头玩手机的年轻人如果能坚持每天做两次颈椎保健操,那么就能对预防颈椎病起到明显的效果,具体步骤如下:[详细]
每天一个简单的动作,你会意想不到的重要性。通常在上小学的时候,学校都会通过一些体操来提升小朋友的健康指数。如果你是颈椎病患者,你会通过什么法子来保健自己呢?来段音乐,我们一起做做保健操吧。[详细]
不少“上班族”都有这番苦恼:长期对着电脑一坐就是一天,回到家中腰酸背痛,颈椎更成了“重灾区”。其实,已有多项临床数据显示,颈椎病早已不再是老年人的“专利”,时下,它正向中青年,甚至青少年慢慢袭来。那么,在繁忙的工作与学习之余,该如何对自己的颈椎好一点呢我们邀请了专家,为读者讲解操作简便又十分有效的颈椎操。茶余饭后花上一小时,将能为您的颈椎换来轻松与健康。[详细]
头痛一般有多种原因的,可能是血管神经性头痛,偏头痛,丛集性头痛,三叉神经痛,高血压等,需要及时的明确原因的,注意预防疾病,比如常见引起头痛诱因的感冒,情绪激动等,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。[详细]