我国古代医书曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,寝具的高度以仰卧时头与躯干保持水平为好,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半(以自己的拳头为准)。一般来说,枕高以10至15厘米较为合适,详细尺寸,还要因应每个人的生理弧度而定。[详细]
在颈椎病应该是所有骨科疾病中发病最高的一种疾病。人们在颈椎病发病早期也不当回事,往往导致颈椎病越来越严重,造成了严重的后果。那么,我们该如何从生活小细节中预防颈椎病呢?[详细]
研究发现,随着当今社会生活节奏的加快,越来越多的人因为生活及工作方式的转变而身患颈椎病,它已经成为现代社会的一种职业病。被越来越多的人所重视,纷纷呼吁:要健康,扔掉颈椎病。[详细]
每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。[详细]
颈椎位于头颅与胸廓之间,是脊柱中体积最小,灵活性最大,活动频率最高的节段,人出生后,随着机体的发育,生长,颈椎能够采取不同的姿势,进行各种活动以适应其支持和活动头颅的功能。[详细]
根据相关的研究和调查,颈椎病的发病率一直在上升,而且不再只是“老年病”,越来越年轻化了,所以大家一定要引起重视。下面我们就来了解一下颈椎健康的“四大杀手”以及如何远离颈椎病。[详细]