随着年龄的增长,颈椎都会退变,95%的人不需手术,只有神经根型、脊髓型和其他型的极少数患者需手术治疗。但是应该注意避免不良生活习惯,少低头,低枕头,不要半躺半卧看书、看电视。减少伏案工作,加强锻炼,适当做一些颈椎操,每周去游泳,防止颈椎退变进一步加重。下面介绍一些颈椎的常规知识及颈部操的锻炼方法。[详细]
老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最容易患颈椎病。中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变,容易患颈椎病。[详细]
成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病,为预防该病的发生,为大家介绍一套简单易学的颈部操。每天清晨起床时做一次,可促进血液循环、提高新陈代谢,从而使颈部肌肉更为结实,关节更加灵活。[详细]
专家分析,颈椎病的危害,除了人们所熟知的导致心脑血管病等疾病外,还可能导致耳鸣、失眠、肥胖、不孕。[详细]
康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。[详细]
颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。[详细]