平时用电脑时,大部分会采用坐位前屈的姿势,这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示,压力的持续的增加,导致椎间盘受到慢性损伤,会产生损伤后的修复反应,形成的赘生物向后侧方向突出,如果压迫神经根,会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状,即为颈椎病。[详细]
当颈椎病发生时,人们首先的感觉就是颈部疼痛,这种疼痛信号告诉我们,颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人,该如何缓解呢?锻炼可以缓解颈椎病的疼痛,有一种简便的运动一小燕飞,这是一种不错的运动。[详细]
椎间盘本身是我们人体一部分,像我们的肝脏、心脏、肺一样,随着年龄增长慢慢衰退老化,这是自然规律,其实椎间盘突出并不怕,我们怎么去预防呢?除了改变不良的生活或者工作习惯,锻炼腰背肌减少脊椎负担,也可让退化的速度减慢。那么有哪些运动适合锻炼腰背肌?[详细]
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍。那么,如何通过跳绳和踢毽子防治颈椎病呢?[详细]
颈椎病是常见的骨科疾病,我们一般常见到的颈椎病人群是中老年人,或者现在的白领上班族。但有一种发展趋势不得不引起我们的重视,颈椎病的发病也在逐渐年轻化,甚至侵入到了儿童群体。[详细]
颈椎病是由于颈椎损伤和颈椎周围软组织退行性改变引起颈椎内外平衡失调所致,可压迫或刺激颈部血管、交感神经、神经根和脊髓而引起颈、肩、上肢、头部疼痛等症状,有时甚至导致肢体功能障碍等。作为现代都市人的通病,颈椎及其椎间盘的生理功能逐渐减退,劳损和外伤等原因加速了这种退行性变的过程。故本病多发于中老年人,尤以长期从事伏案工作或有颈部损伤史者更为多见。那么,我们该从生活哪些小细节来预防颈椎病呢?[详细]