所谓“动”,主要是指通过肢体功能锻炼增强四肢肌力,调整整体活动的协调性。可以做做手肌锻炼和步行锻炼。手肌锻炼方法包括拇指对掌练习、握拳后用力伸指锻炼、分指锻炼、夹纸锻炼及健身球锻炼等,每日3~4次,每次持续20~30分钟;步行锻炼以不感觉疲劳为度。[详细]
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目前,不光是老年人会患上颈椎病,很多长时间站立或者坐着工作的人都会引发颈椎病。所以对颈椎病的预防很重要,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。[详细]
颈椎病现在很多人说是一种劳累病,其实很多人的颈椎病都是自己在工作中的坐姿不太标准有关的,当然有人因为工作的特殊要求必须这样做的,是免不了会让颈椎受一点苦的,但是在成为颈椎病之前,要好好的养护颈椎预防颈椎病的出现才是好的,多多的转动脖子,让颈椎的活动能如鱼得水,睡觉的枕头也要讲究对颈椎有好处的才可行,这样颈椎就不会生病了。[详细]
颈椎病是指颈椎退行性改变或颈部软组织病变所引起的综合征。如今,颈椎病的发病年龄大大提前,很多年轻人长时间受颈椎疼痛的困扰。然而,对于治疗颈腰椎病,很多人都听信了五花八门的偏方,却不知用偏方治好的很少,因乱用药使病情加重的反倒很多!颈椎间盘突出症会引发头痛、眩晕与颈肩臂痛,部分人出现吞咽困难、视力下降、大小便失禁,重则瘫痪卧床。您如果出现类似症状且久治不愈,一定要引起重视,去颈椎病专科医院诊治。[详细]
现在得颈椎病的人越来越多,网上出现“脊髓型颈椎病”这个词也越来越频繁。广州市第一人民医院脊柱外科温世锋主任医师介绍,什么是脊髓型颈椎病,该如何预防。据温世锋介绍,趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经,严重可致手瘫。 [详细]