这些小运动对于患者颈椎病都是很有效的,患者平时可以多做几次。两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,可以连续摩擦36次或72次。让颈部皮肤有发热的感觉,颈部发热后,会自觉放松和舒适。[详细]
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近年来研究表明,颈椎病大有年轻化之势,已成为危害人们健康的常见病、多发病。由于颈椎所处位置的特殊,手术治疗有一定的风险性,因此,一般采取非手术治疗,但疗效往往不尽人意。要想达到防治颈椎病的目的,可以多做运动,但想要有成效,则必须有毅力和恒心,坚持每天做。[详细]
肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括:以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。[详细]
现在人们的生活离不开手机和电脑,长时间低着头玩手机或者电脑,加上不正确的坐姿,导致颈椎受到严重的压力,久而久之形成了颈椎病,生活中如何预防颈椎病。[详细]
年轻人缓解颈椎病的运动比老年人更多一些,大家都非常关注颈椎病的最好锻炼方法,广东省中医院骨科许鸿智主治医师表示,户外活动、颈椎的各种米字操、凤字操等等都可以帮助治疗颈椎病。但对于老年人,这些颈椎操可能反而有危害,建议老年人进行颈部的舒缓活动或者按摩,防止加重颈椎管狭窄。[详细]