所谓“动”,主要是指通过肢体功能锻炼增强四肢肌力,调整整体活动的协调性。可以做做手肌锻炼和步行锻炼。手肌锻炼方法包括拇指对掌练习、握拳后用力伸指锻炼、分指锻炼、夹纸锻炼及健身球锻炼等,每日3~4次,每次持续20~30分钟;步行锻炼以不感觉疲劳为度。[详细]
[详细]
广义的夫妻保健品,凡是有利于夫妻生活和谐的一切物质或者精神因素都可称之为夫妻保健品。其中包括一些保健的药品,增加情趣的器具,夫妻保健的常识以及夫妻间感情的交流等等。[详细]
颈椎病年轻化已经成为一种趋势,过去是会计、教师的职业病,现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木,但是现代医学研究表明,颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。所以颈椎病必须引起人们的注意。[详细]
在人的一生中,头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次,而后仰的机会却非常少,尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等,颈椎病越来越普遍。下面几招也许对你有所帮助———[详细]
目前由于体力劳动的减少,以及工作性质的原因,很多人都处于颈椎的亚健康状态,颈椎病也越来越常见,发病的时间也越来越提前。颈椎病又称为颈椎 综合征,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组 综合症状。[详细]