慢走、踢腿、摇头是王大爷晨练的三大项,他的颈椎一直有问题,本想做做运动锻炼下,可是摇头之后却眼冒金星。王大爷纳闷了,怎么越练越难受了。其实,颈部锻炼的方式方法很重要,颈椎病患者尤须注意。[详细]
颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。[详细]
颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。[详细]
每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。[详细]
颈椎病是常见的一种疾病,它一般表现为颈背部的酸痛,由于病情程度不同,还会出现电击样的感觉和麻木的感觉,如果不及时治疗,会发展为肌肉萎缩等严重症状。不同类型的颈椎疾病,治疗方法也有所不同,如果发现症状后,及时去医院治疗,医生会根据病情程度和患病时间、检查报告等综合考虑,为患者制定合适的治疗方案。下面请广州中医药大学第三附属医院原超为我们解答有关于颈椎病的一些问题。[详细]
你想通过运动缓解颈部疲劳吗?你想通过锻炼防治颈椎病吗?你清楚锻炼的要点和注意事项吗?请仔细阅读颈椎病锻炼四字要诀,可能会对你有所助益。[详细]