每天坚持做两三次“鸭颈操”,具体做法是把脖子向前方尽量伸展,伸展后回缩再伸展,如此反复30-50次,做完后再把脖子适当地左右转动几圈。[详细]
颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。 [详细]
1.扭腰、伸手、踢腿的“办公室体操”并不能代替瑜伽[详细]
颈椎病是现代很多白领都患上了的疾病,这是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中,关于颈椎病有什么调理方法呢?在调理方面有什么方法是事半功倍的?[详细]
现如今,足不出户跟着视频练瑜伽已经成为一种健身时尚,在家跟着电视做运动,省钱、省事、省力、省时间!然而家住杭州的刘女士没有想到,自己在家练瑜伽,做了个仰头拉伸的动作后,全身就动不了了,到医院竟被诊断为高位截瘫![详细]
所谓“上医治未病”,其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果,就算有点小懒的女人,也不会感到辛苦,赶快站起来感受一下吧![详细]