颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。[详细]
风、寒、湿易诱发关节痛 [详细]
每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。[详细]
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颈椎病正不断侵害着大家的健康,如果大家在长时间低头工作后,能做做颈椎保健操,就能使头颈部肌肉得到有效的放松,从而达到预防颈椎病的目的。有一种比较常见的保健操是颈椎病米字操,这种保健操大家了解吗?[详细]